Морская болезнь – вовсе не редкое явление. Бытует даже мнение, что еq был подвержен известнейший вице-адмирал британского флота Горацио Нельсон. Адмиралу удавалось перебороть свою природу, иначе бы он точно не смог потопить столько вражеских кораблей.

К сожалению, действенного лекарства, которое смогло бы успешно бороться с морской болезнью, до сих пор не придумано. Даже в наше, казалось бы, просвещенное и прогрессивное время. И именно по этой причине многие люди сразу же отступают от своей мечты бороздить морские просторы. Их можно понять. Трудно получить удовольствие от плавания, когда вас постоянно укачивает, а ваш ужин норовит вырваться наружу. Но всё-таки морская болезнь не приговор, и всегда можно обхитрить свой собственный организм, чтобы справиться с трудностями.

Причина этого недуга в том, что сигналы, поступающие в ваш мозг, идут в противоречие с вашими глазами и внутренним ухом. Механизм равновесия (внутренней ухо) посылает в ваш мозг информацию о том, что судно качается, однако ваши глаза этого не видят и предметы кажутся неподвижными. Возникает некий диссонанс, который и вызывает морскую болезнь.

Статистика утверждает, что около 1% всех людей абсолютно не подвержены качке, 3-5%, напротив, не способны адаптироваться к ней. Ну, а остальные 94-95% рано или поздно привыкают к ней. Поэтому не отчаивайтесь – проблемы с качкой есть у большинства людей, а иммунитет к ней вырабатывается только долгим плаванием. В конечном итоге ваш организм адаптируется, однако свой опыт он может забыть уже через несколько лет. Поэтому важно понимать, что плавать стоит регулярно, если вы не хотите испытывать на себе каждый раз все прелести морской болезни.

Но если времени для привыкания нет, а вам необходимо быть на важной для вас регате уже завтра, то что делать? В этом случае есть простор для действий, которые смогут облегчить ваши страдания.

Опытные моряки утверждают, что большую роль в адаптации к морю играет психологический фактор. Если убедить себя в том, что всё пройдет хорошо, а болезнь скоро отступит, то действительно так произойдет. Если паниковать, то ничего хорошего не выйдет, может стать только хуже. Нужно уметь переключать свои мысли на что-то приятное.

Есть ещё одна небольшая хитрость, которой пользуются опытные яхтсмены. Суть заключается в тренировке вестибулярного аппарата. Нужно закрыть глаза и сделать 20 круговых движений в одну сторону, потом сделать 20 круговых движений в другую. Немного подождать и повторить упражнение. Если после того, как вы проделаете это упражнение, вы ощутите дискомфорт, то следует делать его на регулярной основе, каждый день, в течение двух-трёх недель до выхода в море. Если же дискомфорта вы ощущать не будете, то и морской болезни у вас нет.

Если же времени на подобные упражнения нет, то всегда можно принять таблетки, которые продаются в любой аптеке страны. Обычно это драмина или бонина. Некоторые пользуются пластырем, который пропитан скополамином. Есть и так называемая «морская повязка» – её надевают на запястье. Но всё же мы рекомендуем относиться к лекарствам со всей серьёзностью и читать о побочных эффектах, да и использовать их в самом крайнем случае, когда вы действительно убеждены, что другие варианты помочь вам не смогут. Побочные эффекты могут быть самыми разными, но более других проявляется сонливость.

Стоит также обратить внимание на посторонние запахи в каюте. Попросите людей некоторое время не курить и хорошо проветрить судно. Некоторые моряки берут с собой платок, пропитанный имбирным маслом. Мы этот способ ещё не опробовали, но многими он советуется как самый простой и не требующий серьёзных вложений.

Что касается еды, воздержитесь от жирной пищи. Лучше вообще не питаться ничем жирным, если вас укачивает в море. Легкий завтрак – лучшее, что придумано для людей, которые страдают морской болезнью. С алкоголем лучше повременить, хотя некрепкое красное вино может, напротив, улучшить самочувствие. Правильное питание – это вообще очень важный аспект. К примеру, накануне лучше поужинать плотно и качественно, но избегая мяса. Лучшим ужином за день до регаты будет хорошо приготовленная рыба и здоровый гарнир. Мясо плохо усваивается, а вот рыба наоборот делает это прекрасно. Не ешьте чипсов, соусных смесей и различные жирности.

Многие начинающие мореплаватели обходят стороной самое простое и одно из самых эффективных решений. Порой достаточно просто лечь и отдохнуть, постараться поспать несколько часов, тогда болезнь может уйти совершенно незаметно. Следует также выспаться перед плаванием. Вы не должны чувствовать себя уставшим, когда вступаете на борт.

В целом все эти действия вам могут и не понадобиться. Но всегда лучше быть подготовленным к возможным проблемам, нежели начинать решать их по мере поступления. А выход в море – это не только прекрасная возможность отдохнуть, но и проверка вашей сознательности. Даже если у вас нет морской болезни, она может быть у кого-нибудь из вашей команды, а значит эти знания в любом случае окажутся полезными для любого ответственного владельца судна.